EL FISICOCULTURISMO UNA DISCIPLINA DE TIEMPO FUERZA Y RIGUROSA DEDICACIÓN

Juan Víctor Rodríguez/La Paz.

El fisicoculturismo es una actividad física intensa, se basa en el entrenamiento del aumento de la masa muscular, mediante ejercicios de fuerzas  con el levantamiento de pesas en el gimnasio y de una dieta bastante estricta; aunque no muchos lo hacen debido al difícil proceso.

Teresa Orozco, levantando 100 kilos con las piernas.
(Fotografía propia de Juan Víctor Rodríguez)

La dedicación hacia esta actividad es muy rigurosa y disciplinada, se trabaja ocho horas diarias, basándose en entrenamientos en distintas partes del cuerpo, en diferentes días y rutinas, Teresa Orozco, ex fisicoculturista, ella empezó siendo deportista; pero el mundo del gimnasio fue lo que le atrajo con mucha fuerza y desde entonces se puso a entrenar y a participar en diferentes categorías, hasta el año 2013, en donde se retiró de la práctica. Actualmente es entrenadora en el gimnasio del Megatlon de la ciudad de El Alto.   

(Teresa Orozco en el medio) Concurso de fisicoculturismo 2011
(Fotografía brindada por Teresa Orozco)

Teresa señala que hay veces que muchos ingresan al gimnasio con muchas expectativas; pero que pasando una semana ya no vuelven, para ella eso es debido a la vergüenza que tienen al realizar los ejercicios por primera vez, también otro factor que influye es que al terminar el entrenamiento al día siguiente amanecen con dolores musculares, siendo esto otro factor para que abandonen el gimnasio.

Las recomendaciones que ella nos da es que el primer mes se empiece con ejercicios livianos, para que nos vayamos acostumbrando y que esta debe ir acompañando con una dieta balanceada; pero que muchas veces se recurren a implementos químicos para aumentar masa muscular, lo cual hace que el fisicoculturismo caiga en el estereotipo de que todos ellos usan esteroides y es algo que a ella le molesta.